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Klaus M. Peters, Monika Bode, "Nümbrechter Osteoporose Schule"

Ein Schulungsprogramm in 9 Modulen – Dozentenhandbuch

A Das Prinzip der Nümbrechter Osteoporoseschule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

B Schulungsmaterialien auf der Internetseite

der Nümbrechter Osteoporoseschule. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

C Dozentenhandbuch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Hinweise zur Benutzung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Modul 1 Basiswissen Osteoporose

Grundlagen – Epidemiologie – Risikofaktoren – Diagnostik – Therapie . . . . 9

Modul 2 Erhalt von Knochendichte und Mobilität

durch Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit . . . . . . . . . . . . 37

Modul 3 Aktive Sturzprophylaxe durch Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten . . 41

Modul 4 Knochenfreundliche Ernährung

Bedeutung von Calcium und Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47

Modul 4 a Knochenfreundliches Kochen

Rezepte und Probekochen in der Lehrküche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

Modul 5 Motivation und Anleitung zur Durchführung

eines osteoporosespezifischen Trainingsprogramms. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

Modul 6 Unterstützung im Alltag

Selbsthilfegruppen – Osteoporosesportgruppen – Soziale Hilfen . . . . . . . . . 61

Modul 7 Krankheitsverarbeitung mit Hilfe psychologischer Techniken . . . . . . . . . . . . 67

Modul 8 Frakturvermeidung durch Schulung in osteoporosegerechtem Verhalten

bei der Bewältigung des Alltags (activities of daily living) . . . . . . . . . . . . . 73

Modul 9 Osteoporose-Einzelgespräch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

D Handout für die Teilnehmer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

Ein Schulungsprogramm in 9 Modulen – Teilnehmerinformation

Hinweise zur Benutzung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Osteoporose-Quiz 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

Risikofragebogen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93

Modul 1 Basiswissen Osteoporose

Grundlagen – Häufigkeit – Risikofaktoren – Diagnostik – Therapie . . . . . . . 95

Modul 2 Erhalt von Knochendichte und Mobilität

durch Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit . . . . . . . . . . . . 105

Modul 3 Aktive Sturzprophylaxe durch Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten . . 109

Modul 4 Knochenfreundliche Ernährung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

Modul 4 a Knochenfreundliches Kochen

Rezepte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

Modul 5 Motivation und Anleitung zur regelmäßigen Durchführung

eines Trainingsprogramms . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

Modul 6 Unterstützung im Alltag

Selbsthilfegruppen, Osteoporosesportgruppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137

Modul 7 Erlernen von Ablenkungs- und Entspannungstechniken . . . . . . . . . . . . . . . 141

Modul 8 Vermeidung von Stürzen und Knochenbrüchen

durch Schulung in osteoporosegerechtem Verhalten im Alltag. . . . . . . . . . . 145

Modul 9 Osteoporosegespräch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151

E Evaluation der Schulung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161

Ermittlung der Teilnehmerkenntnisse mittels Quizbogen . . . . . . . . . . . . . . . . 161

Schulungsbeurteilung mittels Fragebogen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161

Verbesserung der Ergebnisqualität durch regelmäßige Teamsitzungen . . . . . 161

Osteoporose-Quiz 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162

Beurteilungsbogen für die Osteoporoseschule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166

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