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Yves R¨¦quena, "Gimnasia de la eterna juventud - Yves R¨¦quena" 1996

El Qi Gong, ese antiguo arte corporal que utiliza los movimientos lentos, la respiraci¨®n y la concentraci¨®n, proporciona una relajaci¨®n f¨ªsica creciente y duradera por efecto de la respiraci¨®n progresivamente m¨¢s pausada; por ello es recomendable tanto para los j¨®venes y deportistas, como para los sedentarios que aborrecen el deporte, para los ancianos y enfermos, los practicantes de artes marciales y, muy especialmente, para los artistas creadores, por su extraordinario potencial de mejoramiento de la salud y desarrollo de la energ¨ªa vital. En ese estado f¨ªsico ideal, la sensibilidad se vuelve hacia el interior del organismo, al tiempo que conectamos con lo exterior, con la naturaleza y, en una pr¨¢ctica m¨¢s habitual y prolongada, con todos los seres y con la energ¨ªa misma del universo.

Un programa de 15 a 30 minutos diarios para fortalecer su salud y desarrollar sus potencialidades dormidas.

* Aprenda a sintonizar movimiento, respiraci¨®n y concentraci¨®n.

* Por qu¨¦ es fundamental el automasaje para la pr¨¢ctica del Qi Gong.

* Qu¨¦ importancia tienen las t¨¦cnicas de contracci¨®n y relajaci¨®n.

* Por qu¨¦ el arte del Qi Gong se basa en el perfecto equilibrio entre el Yin y el Yang.

* C¨®mo pueden estimularse cada uno de los ¨®rganos para expulsar la energ¨ªa contaminada.

* C¨®mo podemos aprender a captar las energ¨ªas tel¨²ricas y celestes.

Un libro que nos ense?ar¨¢ a entrar en comunicaci¨®n con nuestro propio cuerpo y con la energ¨ªa de la naturaleza que nos rodea.

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Saludos!!

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