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Technical CD Wissen - Einfach besser schlafen

Posted on 2010-08-03




Name:Technical CD Wissen - Einfach besser schlafen
ASIN/ISBN:3868040560
Publish Date:2009
Language:German
File size:72 Mb
Publish Date: 2009
ISBN: 3868040560
Language: German
File Type: MP3@128kbps
File Size: 72 MB
Other Info: Audio/Health/Training; audio media verlag; 01:18:11
   Technical CD Wissen - Einfach besser schlafen

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CD WISSEN COACHING - Einfach besser schlafen. Entspannungsübungen zur guten Nacht

& 8220;Jeder Mensch kann lernen, durch einfache Übungen zu einem besseren und erholsameren Schlaf zu gelangen. Mehrere kurze Übungen helfen dabei, die Anspannung des Tages abzubauen, zur Ruhe zu kommen und besser einschlafen zu können. Schnell gelingt es, eine tiefer gehende Entspannung herbeizuführen. & 8221;


von amazon.de:

& 8220;Ich war zufrieden mit dem Hörbuch. Die Sprecherin hat eine ruhige und sympathische Stimme. Das erleichtert es ungemein, sich zu entspannen. Die Musik fand ich auch sehr schön wie ein Klangteppich läuft sie die ganze Zeit im Hintergrund. Aber sie nervt nicht und man nimmt sie gar nicht bewusst wahr. Es gibt Übungen für mehrere typische Probleme, die das Einschlafen erschweren. Zum einen gegen verspannte Hände. Ich wusste erst gar nicht, dass sie auch etwas mit Schlafproblemen zu tun haben können. Dann auch Übungen gegen kalte Füße, das ewige Frauenproblem. Einige Übungen beschäftigen sich auch mit der Entspannung der Kiefermuskeln. Die Anleitungen sind einfach und man kann gleich gut mitmachen und trotzdem nebenbei entspannen, weil man nicht angestrengt mitdenken muss. Mein Fazit: Das Hörbuch kann man sowohl vor dem Schlafengehen anhören, aber auch einfach so Mal zwischendurch, wenn man ein bisschen zur Ruhe kommen will. & 8221;


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